Эрекция - Бұл пениспен қатты және қиын болған кезде де қиындықтар. Дегенмен, қоршаған ортада және біздің өмірімізде бұл жыныстық функцияға әсер ететін көптеген факторлар бар. Олардың ішінде: денсаулыққа қатысты проблемалар, стресс, шаршау, депрессия, есірткі, қоршаған ортаның ластануы және т.б.
Ер адам әлсіреген кезде, ол өзін-өзі жоғалтуға және төсекте сәтсіздіктен қорқуға әкелуі мүмкін.
Дегенмен, эректильді дисфункциядан зардап шеккен ер адамдар ғана өздерінің күш-жігерін күшейтіп, серпімді және сезімтал болғанын қалайды. Эрекцияның сапасы - әсіресе қарт адамдарға, әсіресе қарт адамдарға қамқорлық жасайтын көптеген ер адамдар үшін маңызды мәселе.
Және сіздің барлық адамдарыңыз қаншалықты кең және сіздің ұзақ пенисіңіз маңызды емес. Егер эрекция кезінде оны қатайтпесе, сіз және сіздің серіктесіңіз толық қанағаттануға қабілетсіз сезінеді.
Осылайша, сізден эректильді дисфункция қойылғанша күтпеу керек және дәл қазір сіздің потенциалыңызды нығайта бастаңыз.
Ерлерді эрекциялау сапасы
Эрекцияның сапасы - Бұл жыныстық қатынас кезінде пенистің қаттылығының деңгейі. Эрекция еденге қан ағымының арқасында пайда болады, ол жерде ол жиналып, оның ұлпасын кеңейтеді. Осылайша, пенис күшейе түседі және күшті болады. Жоғарыда айтылғандарға сүйене отырып, монтаждау сапасы өзгеруі мүмкін. Уарологтар төрт деңгеймен масштабты қолданады, оның көмегімен сіздердің пенисіңіздің қаншалықты қиын екенін анықтай аласыз:
1 деңгей: Пенис қанмен толтырылған, ол ол электрлік емес мемлекетке қарағанда көбірек болады. Бірақ шынымен ол жыныстық қатынас үшін қажет емес сияқты қиын емес. Бұл кезеңде пениске Тофу ірімшігімен салыстыруға болады.
2 деңгей: Пенис қанмен толтырылған, ол қатты әсер етеді, бірақ бұл қынапқа ену үшін әлі де жеткіліксіз. Міне, пениспеннің қаттылығы, қабығы жоқ банан сияқты.
3 деңгей: Пенис қынапқа түсіп, жыныстық қатынасқа түсуге жеткілікті қиын. Бірақ пенис маталарында әлі де кеңейетін орын бар. Бұл жағдайда пенистің қаттылығына қазірдің өзінде таза емес бананмен салыстыруға болады.
4 деңгей: Бұл пенистің беріктіктің ең жоғары деңгейі. Фаллус қанмен толтырылған, тамырлар одан көрінеді, ал магистраль күшті және қатты. Осы деңгейде пенисді қиярмен салыстыруға болады.
Пенистің қаттылығы ер адам үшін өте маңызды (және одан да көп). Егер сіз 3-ші немесе 4-ші деңгейге жетпеген болсаңыз, толыққанды жыныстық қатынасқа толы жыныстық қатынас мүмкін емес.
Пенис пен денсаулық жағдайының жалпы жағдайы
Көп жағдайда, эрекцияның сапасы сіздің денсаулығыңызға байланысты, сонымен қатар оның жалпы жағдайын көрсетеді. Егер сізде қан айналымы нашар болса, бұл сізге жақсы монтаждаудың алдын алуына жол бермейді. Егер сіз потенциалыңыз әлсірейтінін байқасаңыз, бұл денсаулыққа қатысты басқа мәселелердің белгілері болуы мүмкін, олардың ішінде:
- Қан айналымы. Қанның қан тамырларын тарылтып, қан тамырларын тарылтып, басқа тамырлы проблемаларға байланысты қан айналымы азаяды болған кезде, бұл пенистің кедей эректильді қызметіне әкеледі.
- Гормоналды теңгерімсіздік. Ол жасына байланысты болуы мүмкін, тестостерон өндірісін азайтады және осылайша эрекцияны әлсіретеді. Гормондар - бұл пениске дененің басқа бөліктерімен араласуға және қатаң монтаждауға көмектесетін маңызды елшілер.
Потенциал ерлер мен күшпен тығыз байланысты. Ер адам оның эрекциясы жеткілікті күшті екенін сезінген кезде, бұл оның өзін-өзі-кандидатурасын, өзін-өзі-жалғыздығынан төмендетуге және төсекте ғана емес, себеп болады.
Егер сіз өзіңіздің эрекцияңыз әлсіреп қалсаңыз, сіз бірден алаңдамауыңыз керек. Адамға потенциалды бақылауды қалпына келтіруге көмектесетін табиғи әдістер бар:
- жаттығулар;
- Түрлі қоспаларды қолдану.
Бұл әдістер пенистің қаттылығын арттыруға арналған.
Түйреуіш
Егер сіз өзіңіздің пенисіңізді физикалық тұрғыдан үйреткіңіз келсе, қан ағынын ынталандыру, жасушалар мен тіндерді белсендіру, сонымен қатар монтаждаудың қаттылығына жауап беретін дене бұлшықеттерін нығайту үшін арнайы жасалған жаттығулар жасау ұсынылады:
- Kegel жаттығулары. Олар жамбас түбінің бұлшық еттерін нығайтуға арналған және берік тұруға және оның дұрыс бұрышына жетуге көмектеседі. Олар сонымен бірге зәр шығаруды бақылауды жақсартады, простата денсаулығын нығайтуға көмектеседі және оргазмды күшейтеді.
- Jelqing. Бұл зерттеу жаттығулары - бұл сауу қозғалысын қолданатын пениске қан ағымын арттыру. Олар сізге қан айналымын күшейтуге мүмкіндік береді. Тренинг өте қарапайым, бірақ пенистің кез-келген жарақаттарын болдырмау үшін нұсқауларды қатаң сақтау керек. JELQING кез-келген арнайы жабдықты қажет етпейді, оны құрғақ және ылғалданған терімен пайдалануға болады. Бұл жаттығулар да пенис мөлшерін ұлғайтуға және оның қисықтыққа жол бермеуіне көмектеседі.
- Сүлгімен жаттығулар. Тренинг туралы мәліметтер ерлердің монтажымен байланысты байламдар мен сіңірлерді нығайту үшін жасалған. Олар жамбас түбінің бұлшық еттерін дамытуға және пенисті арттыруға көмектеседі. Толығымен эрекциялық мүшеге сүлгімен қою жеткілікті және оны көтеруге жеткілікті.
Потенциалды арттыруға арналған қоспалар
Қазіргі уақытта нарық ерлерге эрекцияны жақсарту үшін арнайы табиғи қоспалар ұсынады. Әдетте, олардың құрамында олар ер адамның денесінде қан айналымын жақсартуға байланысты шөптер, дәрумендер мен аминқышқылдары бар: 2-амин-5-гвин қышқылы, α-амин қышқылы, горьякка, муира-пуэм, Перу көкнәрі, көк шай, алкалоид, алкалоид, әр түрлі бұрыш, әлде көп.
Потенциалды арттыру үшін өнімдер
Мүмкін болса да, салауатты өмір салтының де дұрыс тамақтануды да есте ұстауыңыз керек. Басқаша айтқанда, сіз не жейсіз. Сіздің денеңіздің функциялары сіз күн сайын қолданатын өнімдерге байланысты. Пенис белсенділігі ерекше емес. Сонымен, монтажды арттыру үшін пайдалануға ұсынылған бірнеше өнімдер:
- Бангондар. Бұл жеміс дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін, оның ішінде жүрек пен бүйректі дұрыс жұмыс істеуге қажет калий, минералдарға бай. Өздеріңіз білетіндей, сау жүрек - ұзақ өмір сүруге жол.
- Чили бұрышы. Өткір бұрыш құрамында арнайы алкалоид, белсенді компонент бар, ол энергиямен жасушаларды ұсынады. Бұл элемент қан тамырларының кеңеюіне және пениспен жоғары қан ағымын ынталандыратын арқасында жұмыс істейді. Бұл сізге берік және қатаң монтаждауға мүмкіндік береді.
- Кофе. Кофеин сіздің жүрегіңізді қан шығарады, оның айналымын бүкіл денеде, соның ішінде пенис кемелеріне айналдырады. Бұл май қорын азайтады, оларды қосымша энергияға айналдырады және «тас» монтаждауына көмектесуге көмектеседі.
- Сұлы майы. Ол холестерин деңгейін төмендетуге, қан тамырларының серпімділігін сақтап, қан тамырларының серпімділігін сақтайды, сонымен қатар бүкіл денеде, соның ішінде едендік дикке де қосылады.
- Устрицалар. Бұл моллюскалар - өте жақсы афродизиак, жыныстық тілек пен потенциалды жақсартады. Олар В6 дәрумені мен мырышқа бай, олар сіздің жынысыңыздың өндірісін ынталандырады, пенисіңізді нығайтады.
- Қызыл шарап. Тамақты қызыл шараппен аяқтау ұсынылады (егер сіз нормадан аспасаңыз). Онда артерияларды босаңсытып, қан ағымын қолдайтын фитохимиялық антиоксидант бар. Бұл сіздің пенисіңізді қатты және қатты етеді.
- Лосось. Балықдың бұл түрі омега-3 май қышқылының тамаша көзі болып табылады. Бұл қан айналымын жетілдіреді және қан ұйығыштары мен бляшкалардың пайда болуына жол бермейді.
Ерлерде потенциалды арттыру бойынша ұсыныстар
Сонымен, жоғарыда айтылғандарды қорытындылай отырып, егер сіз эрекцияны жақсартқыңыз келсе, сізге:
- Физикалық жаттығулар жасаңыз, Сіздің монтажыңыз қан айналымы жүйесінің денсаулығына байланысты жоғары. Денені жаттығу кезінде сіз жүрек-тамыр жүйесі мен жүрек соғысын жақсартасыз. Сонымен қатар, сіз энергияның артуын және жақсы көңіл-күйіңізді сезінесіз. Жыныстық белсенділік пен шыдамдылық сізді бақытты етеді.
- Дұрыс тамақтаныңыз. Есіңізде болсын, майлы тағамдар сіздің артерияларыңызды бітеді және денедегі май қорын көбейтеді, осылайша қан айналымын азайтады. Осылайша, сіздің жыныстық тілегіңізді арттыру және монтаждауды жақсарту үшін, жемістер мен көкөністерді қоса, жаңа және төмен тағамдарды қолданыңыз.
- Табиғи қоспаларды алыңыз. Олар сперманы 500% -ға арттырады. Бұл қоспалар ерлердегі дәнді тез және тиімді өндіруге арналған.
Пенис құрылғыларын тексеріңіз. Пениспен қан кетуді болдырмау үшін сіз құрылған эректихан сақинасын ала аласыз. Бұл сізге пениске көбірек қан жинауға мүмкіндік береді және осылайша сіздің монтажыңызды күшейтеді.
Қатысушы дәрігермен кеңесіңіз. Егер потенциалға қатысты проблемалар жиі қамқорлық жасаса, себебін диагностикалау үшін дәрігермен кеңесіңіз. Ол эректильді дисфункцияны нақты алғанын анықтай алады: сіз қабылдаған дәрі-дәрмектер немесе басқа себептер.
Есте сақтаңыз:
Егер сіз күшті және салауатты потенциал алғыңыз келсе - Темекі шегу және ішімдік ішу. Темекі шегу сіздің капиллярларыңыз бен тамырларыңызды тарылып, сонымен қатар денеде қан айналымын, соның ішінде пениске нашарлайды. Алкоголь, улы немесе есірткітер де потенциалға теріс әсер етеді.
Стресті болдырмаңыз. Адам қарым-қатынасқа дейін және кейін өзін қалай сезінетіні өте маңызды. Есіңізде болсын, мазасыздық пен мазасыздық эрекцияны азайта алады. Осылайша, терең дем алу және демалу ұсынылады. Сіздің денеңіздің және сіздің денеңіздің қаншалықты демалып, сіздің жынысыңыз соғұрлым қатты соғұрлым соғұрлым соғұрлым көп болады және сіздің әйеліңіз де көп рахат алады.
Мастурбация жасамаңыз. Осылайша, сіз өзіңізді серіктесіңізбен жақсы сезінесіз. Егер сізде ұзақ уақыт жыныстық қатынас болмаса - сізге күшейтіліп, жоғары қанағаттанушылық беріледі. Кейде мастурбация сіздің сезімдеріңізді азайтып, сіздің денеңіз тек сіздің жеке түріңізде әрекет еткен кезде, жағдайларға әкелуі мүмкін.
Қарапайым ұсыныстар мен кеңестер сізге әрқашан жақсы болуы көмектеседі. Нәтиже тек сізге байланысты, сондықтан жаман әдеттерден арылыңыз, дұрыс тамақтаныңыз және денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз.